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007 Cómo tener Felicidad en el Matrimonio y superar…

Cómo tener Felicidad en el Matrimonio y superar las pruebas

Cómo tener Felicidad n el Matrimonio y superar las pruebas?

¡Hola amigos! ¿Cómo están?

Hoy tendremos otro programa de preguntas y respuestas, y queremos responder un par de preguntas muy especiales. Gracias por estar con nosotros y bienvenidos al podcast número 7 de Amorosamente Casados.

Aquí vamos…

¡Hola! Somos  Carlos y Ángela

Y estamos en el podcast Amorosamente Casados

¡Bienvenidos!

Como todos los lunes o los martes, cuando podamos, vamos a tratar de hacer estos programas en dónde estamos resolviendo algunas preguntas que hemos tenido en nuestros canales de Facebook.

Nuevamente queremos hacer la invitación si ustedes tienen una pregunta que crean que nosotros podemos ayudarles, es una sugerencia, por favor envíenos un mensaje a nuestra página de Facebook en Amorosamente Casados. O entrar al Messenger en dónde puede compartir los mensajes, que siempre va a ser privado y siempre vamos a tratar de mantenerlo de manera anónima, de tratar de ayudarles con sugerencias que tal vez puedan ayudar.

Okay amigos y que hoy compartiremos nuestras sugerencias y nuestras experiencias en 2 preguntas muy interesantes que tenemos.

Una pregunta que tenemos es: “Mi esposo se fue y ya estamos divorciándonos después de 25 años de matrimonio, ahora ya soy vieja según él. Busco una joven de la edad de la hija mayor ¿Cómo poder recuperar tanto irrespeto, me ofendía y me maltrataba física y verbalmente? Sólo quiero sanar tanto dolor, rabia, odio y la depresión que tengo no me provoca nada, ni pararme de la cama”.

Yo diría que para empezar a entender este tipo de situaciones debemos tener encuenta, primeramente, que  en realidad, esta diferencia, esta falta que está teniendo en ese momento, no sucede de la noche a la mañana. O sea, algo tiene que haber estado fallando en la comunicación, en la relación, que poco a poco se fue incrementando, incrementando, incrementando, hasta el punto en que el decide dejar el hogar e irse a buscar y empezar una nueva aventura.Mi forma de ver, es que uno tiene que defender el hogar hasta donde sea posible y tratar de luchar por él, porque un fracaso tal vez pueda continuar con un siguiente fracaso. Básicamente si mi modo de pensar es que mi esposa tal vez ya se está poniendo vieja, o tal vez ya no puedo comunicarme con ella,  salgo y busco otra, pues esa otra esposa también se va a poner vieja y también van a tener problemas de comunicación, el problema seguramente lo está llevando él a cada relación a la que va.

De hecho, este es un duelo, eso es una pérdida que es muy fuerte, en este caso para la esposa porque se siente desdichada, se siente que todos sus esfuerzos no han sido valorados, que todos estos años de dedicación, de amor, de esfuerzo, de situaciones que ha soportado, tal vez son menospreciados y se siente herida, y esto es una parte clave del duelo, sentirse de esta manera. Sin embargo, recordemos que como todo duelo tiene un proceso, esto es un proceso largo y doloroso o corto, depende de qué aceptación tengamos al cambio, recordemos que hemos hablado de estar cambiando constantemente y no sólo uno dentro de la pareja es el que envejece o madura, somos dos, los dos  estamos envejeciendo, entonces el tiempo no se detiene solo para uno de los dos,y cómo dice mi esposo,  esto no es algo que ha sucedido ya, de un día para otro, aunque actualmente se este viviendo esta falta de respeto de esta magnitud,se debe tambien reconocer que esto ha llegado hasta ese punto debido a que ya  han tenido muchas situaciones en el pasado en las que ha sido constante la falta de respeto y no se han tomado las medidas necesarias para que no siguiera pasando,es importante recordar que cuando estas situaciones comienzan a presentarse debemos irlas solucionando inmediatamente porque se acumula y cuando la pareja  se siente herida,  obviamente está sacando todo y trayendo de la caja de recuerdos todas las cosas que le causa dolor, todas sus vivencias que tal vez soportó, que aceptó y que dejó pasar o que dejaron pasar, porque es una relación de dos y recordamos que también hay dos versiones de la historia, así que es muy difícil tener que sobrellevar esta situación pero es un duelo y como tal  hay que vivirlo, hay que aceptarlo, hay que cambiar y sobre todo hay que  valorar lo que uno tiene, y ser uno mismo quién decide qué tanto tiempo, que tanto me va a doler, que tanto voy a permitir que la otra persona me haga sentir o cuando voy a tomar la decisión de decir “Bueno  fallamos en muchas cosas pero hasta aquí voy a aceptar la situación y comienzo nuevamente”.

Una cosa muy interesante y me hace identificar mucho es este número que plantea ella, 25 años de matrimonio.  Nosotros también acabamos de cumplir 25 años de matrimonio y pensar en tal vez volver a comenzar después de tanto tiempo y tanto trabajo, y lucha en el matrimonio,  no quiere decir que todo sea una lucha en el matrimonio,pero 25 años de matrimonio es toda una vida. Lo más interesante que puedo ver es que si esta persona que está teniendo 25 años de matrimonio está más o menos alrededor de nuestra edad, es decir, que todavía queda una gran vida por delante.  Si miramos que el promedio de vida está alrededor de los 90 años tal vez, en el año 2018 el promedio de vida se ha alargado bastante gracias a los avances tecnológicos, entonces la vida está prolongándose un poquito más, quiere decir que en este momento estemos en la mitad de nuestra vida. O sea, que a nuestra vida todavía le resta mucho más de 25 años por vivir y es momento de tomar una decisión.  Y tener esta información en la mente nos permite entonces ver que aun tenemos varios años por vivir, por seguir aprendiendo y sobre todo por ser feliz, por lo tanto, y repito, hay que vivir un duelo ya que es inndevitable, pero aprendamos de todo lo que ha pasado y utilicemoslo como herramienta para poder continuar nuestra vida y volver a conectarnos con nuestra felicidad de nuevo.

Bueno y no quiere decir que definitivamente no puede haber en algún momento una reconciliación, un cambio de ideas, en este caso del esposo, pero sí es muy importante como estamos mencionando ahora, revaluar los principios, las bases, nuestros valores dentro del matrimonio para volver a comenzar y muchas veces este trabajo no podemos hacerlo solos, es muy importante que podamos buscar ayuda de grupos de apoyo de parejas que están separadas o una psicoterapeuta especialista en relaciones de pareja que pueda ayudarnos, porque a veces en el medio de este dolor nos volvemos adictos o convertimos a nuestros hijos en aliados de nuestro dolor y de todas las cosas que suceden como pareja, y los involucramos de tal manera que los hacemos nuestros cómplices o que tomen un bando y realmente  la relación de padre e hijo, es completamente distinta y separada de nuestra relación de pareja. Así que no deberíamos involucrar a nuestros hijos en nuestros sentimientos causados por esos desafios o problemas de pareja, eso terminará deteriorando y dividiendo la familia.

Entonces vamos a recomendar, una sugerencia nada más, que sigamos adelante, tenemos toda una vida por delante que podamos entender que todas las cosas suceden por una buena razón, lo he dicho muchas veces, así que nada, seguir adelante, tenemos toda una vida para continuar, para volver a retomar nuestra vida, aprender de los errores que sucedió, no descartar una reconciliación, es una decisión completamente independiente, no sabemos si perdonar no perdonar, es una decisión que cada persona debe tomar y decidir los capítulos anteriores. Así que sigue adelante, estamos para ayudar y buscar ayuda. También es importante que podamos entender que muchas veces podemos lograrlo todo si estamos juntos, y tal vez juntos no con tu pareja en ese momento, con algunas personas que sea tu grupo de apoyo, para que puedan encontrar la manera de salir adelante.

Esperamos que puedas manejar todo este sentimiento de decepción y de, tal vez, tristeza, de enojo contra tu pareja y quepuedas sanarte a ti misma primero, para que puedas sobrellevar esta estación de la mejor manera y si existe la posibilidad de una reconciliación sea basada en una situación diferente, no solamente por el hecho de decir estoy casada o tengo mi esposo en casa debemos soportar una cantidad de cosas, lo ideal de todo esto es que recordemos que sólo tenemos una vida y lo ideal de toda relación de pareja es que podamos ser felices y ser felices en esos días buenos, días malos ,en promedio tenemos excelentes relaciones y lo unico que hay que hacer es fortalecer nuestras debilidades y aprender de nuestros errores.

Y ya para terminar me gustaría recomendarte algo y es que cada una de las experiencias que nosotros tenemos en la vida, de alguna manera nos está enseñando algo y ahora que tú has tenido una experiencia de este tipo, 25 años de matrimonio, que tu esposo decidió tal vez irse con otra persona, de alguna manera tú has aprendido algo que es muy importante, que puedas compartirlo con alguien más, que puedas compartir lo que has aprendido, la experiencia que has superado para que otras personas también pueden encontrar un apoyo en ti. Cuando estamos al servicio de otras personas tal vez encontramos más felicidad, más tranquilidad, y más cuando vemos que estamos de alguna manera haciendo la vida de alguien mejor, que podamos estar aconsejando, sugiriendo, eso nos puede ayudar. Así que mi consejo para que pueda salir adelante es que entiende que tienes una misión, un propósito y que no te puedes quedar en la cama, no te puedes quedar ahí, tienes que salir adelante con todo lo que la vida te ha enseñado para poder ayudar a muchas personas más.

Igualmente recordemos que debemos ser un ejemplo para nuestros hijos en nuestras relaciones de pareja y de cómo manejamos la relación, así como lo vemos, como vemos nuestras relaciones de pareja, tal vez este momento está pasando por una situación muy complicada pero debemos ser más ejemplo que advertencia para nuestros hijos frente al matrimonio. Todos pasamos por situaciones difíciles pero tú tienes el coraje y tienes el valor, debes mantener tu lugar como una esposa, como una madre, como una mujer líder y dedicada a tus valores y a lo que te hace realmente feliz.

Excelente, pero vamos a pasar a la siguiente pregunta el día de hoy: “Buenos días, me pregunto por qué no soy feliz en mi matrimonio. Ya llevo 16 años junto a mi pareja pero me siento vacía y no sé qué hacer, si trato de decir lo que siento simplemente él piensa que estoy buscando problemas ¿Cómo hago para lograr comunicarnos sin llegar a las discusiones?”

Bueno este tema de la felicidad es siempre como la pregunta de todos, cómo somos felices y para eso pues lógicamente primero que tenemos que preguntarnos ¿Qué es para nosotros la felicidad, que es para mí cierto? Y también debemos tener en cuenta que la felicidad es algo que depende de cada uno, vemos parejas que tienen tal vez todo lo que nos gustaría tener al a nivel financiero, nivel de posición, a nivel de trabajo o se ven muy felices y a veces quisiéramos tener eso pero no vemos realmente lo que sí tenemos. Entonces primero que todo tengo que saber qué es la felicidad para mí,  estar consciente de que la felicidad depende únicamente de mí.

También sabemos y conocemos muchas parejas que no tienen todas las cosas económicas que quisieran y sin embargo son muy felices,así que ¿Realmente la felicidad depende de lo que tengo o no tengo, o es más bien una actitud y depende de mí?

Creo que lo que tenemos que hacer es identificar un pensamiento limitante porque cuando escribes, por ejemplo, “¿SIEMPRE me pregunto por qué no soy feliz en mi matrimonio?” y estas frases de, siempre o nunca, o jamás, tenemos que evitarlas en todo momento, porque condiciona o etiqueta todo un trayecto y esfuerzo,cuando te preguntas  ¿Por qué no eres feliz en el matrimonio? no estás dejando a tu mente la posibilidad de que el matrimonio sea algo que esté feliz y me atrevo a preguntar, cuando nosotros decimos el sí a nuestra pareja o cuando nosotros aceptamos estar con alguien, recordemos la felicidad que sentimos en ese momento. Así que la pregunta que tengo es ¿En qué momento eres muy feliz en el matrimonio? A veces nuestro matrimonio tenemos que aferrarnos de los momentos bellos que tenemos para recordar que sí es posible ser feliz en el matrimonio, es muy importante identificar que son sólo momentos, etapas pero no son un “siempre” o un “nunca”, eso puede generar un bloqueo que nos permita que no seamos felices en el matrimonio.

Es importante buscar el mejor momento para hablar definitivamente cuando las cosas están tensas,Tal vez no sea el instante para sacar toda nuestra larga lista de cosas que no nos gustan y tampoco debemos dejar acumular una cantidad de cosas, sólo para tener una discusión grande y entonces decir toda a la vez. Es importante que primero hablemos acerca de lo que yo sé que estoy haciendo mal o que te molesta, es decir, iniciemos reconociendo nuestras fallas dentro de la relación, eso le baja la tensión completamente a la situación,  a la discusión o a la comunicación que estamos teniendo porque el otro se da cuenta “No viniste atacarme, no viniste a decirme todo lo malo que soy, todo lo malo que hago” si no que estás siendo consciente de que tú también fallas.

Todo radica en la manera de cómo nos comunicamos, estamos hablando de muchos principios que de hecho queremos compartir en estos programas con ustedes, cómo mejorar la comunicación, cómo establecer la comunicación con usted, cómo encontrar, cuál es el mejor momento para comunicarnos, cuáles son las palabras adecuada,si aprendemos estos tips nuestra pareja cuando nos esté escuchando no se sentirá atacada, bajará la guardia y entonces podremos hacerle entender cómo nos sentimos, no se trata de hacer un reclamo, si no decirle “Oye mira, me estoy sintiendo así” En el momento correcto, con las palabras adecuadas.

Hay una palabra clave que está diciendo aquí dice: ¿Cómo hago para lograr comunicarnos sin llegar a las discusiones? Y lo que quiero decir, es que si en algún momento ustedes están intentando comunicarse con su pareja y está terminando en una discusión, es mejor que detengan esa conversación ahí, o sea, si la conversación está terminando en discusiones es porque se está haciendo de la manera equivocada, ya sea el tono,o el momento. Si hay una discusión es mejor detenerlo allí, decir “Sabes que estamos levantando la voz, estamos discutiendo, esto no llega a ningún lado, dejemos esto aquí 2 minutos, 5 minutos y volvemos a hablar del tema en otro momento”. Algo muy interesante que sucede, nosotros no somos perfectos pero muchas veces cuando estamos discutiendo, cuando estamos enojados, cuando estamos en desacuerdo, en algún punto sencillamente el tema lo dejamos ahí y decimos “Sabes que no vamos a discutir en este momento más” Pero no quiere decir que yo ya no le hablo más a mi esposa o no quiere decir que ya me deje de hablar, porque en realidad este es uno de los 20 o 30 temas que tenemos que manejar en el día, después tenemos que hablar de los hijos, el dinero, de la educación, cualquier cosa,así que tenemos que entender que ese tema queda en espera, pero nosotros seguimos adelante con nuestra vida, así que podemos dejar ese tema en desacuerdo,pendiente, pero la vida tiene que continuar. Así que seguimos, hablamos de las otras cosas que tenemos pendientes, de nuestras tareas y más adelante, cuando hayamos entendido, recuperado la calma, podemos retomar otra vez la conversación sin que se torne nuevamente en discusión.

Además son mejor las preguntas que las acusaciones, recordemos que a nadie le gusta sentirse atacado porque cada uno de nosotros está haciendo un gran esfuerzo por cumplir sus responsabilidades como padre, como esposo, como amigo, como hijo, como trabajador, en fin, empleado o jefe, o lo que esté haciendo en su vida laboral, así que tenemos muchas áreas en la vida y a nadie le gusta sentirse atacado y mucho menos  llegar a casa y encontrar una larga lista de acusaciones.

Algo importante también es clarificar todo lo que sea confuso porque tenemos formas muy distintas de asumir las situaciones y de entenderlas, lo que tú entiendes, generalmente, yo entiendo las cosas de una manera y mi esposo las entiende de otra, así que siempre tratamos de clarificar  y eso nos ha evitado,  nos ha ayudado muchísimo a mejorar la comunicación para evitar las generalizaciones y suponer, porque recordemos que la telepatía no viene con la relación de pareja, entonces nadie nos puede leer la mente ¿Cierto?

Y la verdad es que estamos muy interesados en poder compartir con ustedes estas estrategias que nos ha permitido encontrar la manera de comunicarnos. De hecho estamos preparando un taller de comunicación para que podamos todos aprender a comunicarnos, podemos aprender a saber en qué momento, con qué palabras, con qué tono, cómo establecer una comunicación activa y queremos invitarlos para que sigan con nosotros, vamos a presentarles, dentro de muy poco, estamos trabajando en él. En realidad son un poco más comunes de lo que creemos y hemos encontrado que es importante que podamos trabajar y aprender acerca de la comunicación en el matrimonio.

 Recordemos que deberíamos ser la mejor versión de nosotros mismos cuando nos encontramos con nuestra pareja. Entonces no todo se dice con palabras, también están los gestos, también está las actitudes y recordemos que algo muy importante dentro de la pareja es la autocompasión. Porque necesitamos tratar de entender cuál es la situación, que está pasando, porque estás reaccionando de esa manera y eso cambia las exigencias por peticiones.

Pues qué mejor que tener a nuestro esposo de mejor amigo, ese es un sentimiento de verdad muy hermoso, y verdad esperamos que todos y cada uno de ustedes pueda aprender. 

Y recuerden que todo lo podemos lograr si estamos juntos.

Muchas gracias por estar con nosotros. Este fue nuestro episodio 7, estamos felices de poder estar con ustedes. Nos despedimos.

Somos Carlos y Ángela.

Y estamos en Amorosamente Casados.

Mis amigos que tengan una gran noche, que tengan un gran día.

¡Chao!

 

Carlos Orjuela

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