017 Los 5 lenguajes del Amor #2 Tiempo de…

¿Cuánto tiempo le dedicas a tu pareja?

¿Es más importante el tiempo de calidad o la calidad del tiempo?

¿A veces sientes que tu pareja está presente pero ausente al mismo tiempo?

Amigos hoy vamos hablar del segundo lenguaje del amor, de estos cinco lenguajes del amor de Gary Chapman en nuestro episodio número 17, así que bienvenidos, estamos en Amorosamente Casados.

Y aquí vamos…

¡Hola! Somos  Carlos y Ángela

Y estamos en el podcast Amorosamente Casados.

Queremos ayudar a muchas parejas, matrimonios para que pueden encontrar la felicidad en su vida y este es el podcast en donde queremos hablar con ustedes y compartir nuestras ideas.

¡Bienvenidos!

Hola amigos y bienvenidos a nuestro episodio número 17 de nuestro podcast de Amorosamente Casados.

Estamos muy emocionamos porque estamos hablando de varios temas muy interesantes y muy importantes basados en este libro que hemos encontrado de Gary Chapman que se llama Los cinco lenguajes del amor.

 Este es nuestro tercer programa que hemos hablado de este libro y hemos hablado de lo importante que es saber comunicar el lenguaje correcto. El episodio anterior estuvimos hablando de las palabras de afirmación y esperamos que ustedes hayan podido tener una buena experiencia con palabras de afirmación y poder entender cuáles son las palabras de afirmación que necesita escuchar su pareja si ese es el lenguaje de ella.

Y que hayan podido hacer los ejercicios de aprender las palabras que pudieran ayudarles a tener más felicidad en sus vidas. Hoy vamos hablar del segundo lenguaje del amor: El tiempo de calidad.

¿Sera que ese es tu lenguaje primario? ¿Es el lenguaje que te interesa y te gusta que te expresen el amor? Y vamos hablar un poquito que significa el tiempo de calidad o cómo a veces nosotros entendemos el tiempo como lo más importante, el tiempo que pasamos juntos como lo más importante para manifestar el amor.

Y una cosa que me gustaría recordar es que muchas veces emitimos el lenguaje del amor que más nos gusta recibir para comunicarlo, es decir, si yo todo el tiempo le estoy diciendo cosas bonitas a mi esposa es tal vez porque yo quiero que mi esposa me diga cosas bonitas, significa que mi lenguaje de amor puede ser las palabras de afirmación.

Y ya que hoy estamos hablando del tiempo de calidad, si yo deseo pasar tiempo de calidad con mi esposa, si busco tener tiempo de calidad con mi esposa, si yo estoy esperando que llegue la hora de poderla ver tal vez significa que mi lenguaje primario es el tiempo de calidad.

Entonces el lenguaje de amor que nosotros más damos es el que nosotros más necesitamos para poder entender el amor. Tenemos que tener en  cuenta que el tiempo de calidad es compartir los espacios físicos y también las actividades comunes que sean gratas para los dos, entonces es más que estar en el mismo espacio y en el mismo lugar haciendo una cosa distinta, es realmente estar compartiendo el tiempo juntos haciendo algo que los dos disfrutemos.

A veces estamos presentes pero ausentes, muchas veces no se trata de estar los dos sentados, o comiendo, o viendo una película, se trata de que pasemos tiempo compartiendo, discutiendo algún tema o arreglando el mundo.

De hecho viene a mi mente la escena que vemos con mucha frecuencia sobre las reuniones familiares o cuando vamos algún restaurante y vemos que todo el mundo en la mesa está usando su celular y lo que menos están haciendo es compartiendo o divirtiéndose juntos, y a eso es lo que hoy hacemos referencia en el tiempo de calidad, es que cuando estemos con nuestra pareja ese tiempo especial sea exclusivamente para los dos y sea sin distracciones, sin celulares y sin otras distracciones diferentes.

El Dr. Gary Chapman menciona en este capítulo algo muy interesante es que cuando él va con su esposa a un restaurante, y es algo que todos podemos ver y aplicar, dice que fácilmente se puede ver cuando una pareja esta de novios y cuando una pareja lleva tiempo de casados. Él dice que cuando una pareja de novios están en un restaurante está embelesados el uno por el otro, se están poniendo atención, se están mirando a los ojos, se están tocando las manos, están ahí el uno para el otro, están compartiendo la cena en un restaurante.

Y dice que también es muy fácil identificar a una pareja que no le está yendo muy bien en su matrimonio  y que tienen tiempo de casados porque los dos van a comer, es decir, que solamente están comiendo en silencio, ni siquiera están hablando, ni siquiera se están mirando, cada uno está en su tema, entonces eso es lo que tu mencionabas hace poco de estar presentes pero ausentes.

De hecho es muy importante indagar que es lo que le gusta a nuestra pareja, como es realmente que quieres sentir el amor que tienes por ella así que si es muy interesante buscar y hacer actividades en este tiempo especial en algo que disfruten realmente los dos.

El tiempo de calidad es tal vez algo que yo no quiera hacerlo pero lo estoy haciendo por la otra persona. Recuerden que el objetivo primario de esta charla es identificar cual es el lenguaje primario de mi pareja. Si yo detecto que el lenguaje primario de mi pareja es el tiempo de calidad y quiero agradarlo dándole tiempo de calidad es algo que yo tengo que buscar muy frecuentemente. Darle tiempo de calidad tiene algunos requisitos, no se trata solamente de estar sentados solamente presentes pero ausentes, se trata de verdad compartir tiempo juntos.

Una de las estrategias que nosotros utilizamos es:

• Dejamos los celulares a un lado.

Tratamos una vez por día, si estamos en nuestros trabajos, estamos en nuestras rutinas de todos los días, pero cuando llega la hora de comer, algo que tenemos por norma es que vamos a sentarnos a comer en el comedor, es decir, vamos a sentarnos en un espacio donde vamos a tener exclusivamente una cena o si vamos a un restaurante estamos los dos allí.

Por norma dejamos los celulares a un lado. No estamos mirando celulares, no estamos revisando mensajes y no estamos dedicando ese tiempo hacer otras cosas, estamos muy concentrados a escuchar a la pareja.

Sin  embargo estamos en la vida real y a veces tenemos asuntos que manejar pero lo interesante de esto es que podamos decirle a nuestra pareja “Dame unos minutos, estoy esperando este mensaje” “Tan pronto termine esto voy a estar presente contigo” así que tenemos que ser comprensivos en esas circunstancias, flexibles y no tener una camisa de fuerza en ese sentido porque se puede convertir en un conflicto.

De hecho estamos mirando cómo dar esas expresiones de amor con el tiempo de calidad, están las conversaciones interesantes o las actividades comunes en donde estés presente y enfocado con tu pareja, está el tiempo de estar uno a uno y también está el tiempo donde hay otras oportunidades en las que podemos cenar juntos, salir a caminar, pasar tiempo juntos en casa mientras preparamos la cena o tomamos una copa de vino, tener pequeños escapes de fin de semana o viajar juntos.

Nosotros tenemos casi que por norma que los viernes son los días de la esposa, ese día buscamos hacer algo como pareja, salir a cenar, si nos gusta el arte, salir a bailar, una película, el teatro, hay muchas otras cosas que se pueden ajustar al presupuesto dependiendo de cómo estén nuestras circunstancias económicas. Hay muchas actividades que podemos hacer sin depender del presupuesto económico.

Hace poco que recibíamos una pregunta de Anaisabel, que nos está ayudando muchísimo en la parte de las transcripciones de Amorosamente Casados y ella nos contaba como con su esposo también están tratando de buscar que pueden hacer cuando a veces el presupuesto queda un poquito apretado, y estábamos buscando que podemos hacer porque en eso somos un poquito expertos también ¿Cuándo nuestro presupuesto esta apretado qué podemos hacer para pasar tiempo de calidad? El salir a caminar, el salir a explorar centros comerciales o al explorar el centro de la ciudad o solamente salir a caminar donde hablamos sobre todo lo que vemos respecto al arte, a las personas  y creo que una de las cosas que podemos hacer cuando estamos tomados de la mano es arreglar el mundo, o sea, miremos que podemos hacer, que podemos opinar, que podemos aportar así sea solamente en teoría, por ahora, entre la pareja.

Hay muchas cosas que podemos evitar en esto del tiempo de calidad y son las pequeñas distracciones, si estamos charlando con nuestra pareja y tenemos el celular o revistas, u otro tipo de distracciones que no nos permite estar presentes y es importante dejarlas a un lado, y también como lo mencionábamos si hay algo urgente seamos un poco flexibles con ese tema.

También es importante no abusar del tiempo con amigos comunes, a veces salimos de vacaciones o salimos a cenar y buscamos siempre estar con otras personas para socializar pero también es importante que se cree un espacio para nosotros.

Cierto porque a veces el tiempo de calidad lo entendemos como un tiempo social en donde estamos en fiestas, con amigos, en grupos y no nos damos un tiempo para estar solos tomados de la mano mirándonos o conversando.

Incluso a veces nos aislamos un poco con el pretexto de los niños, que estamos ocupados con los niños o las actividades de ellos y sin bien obviamente los niños ocupan la mayoría de nuestro tiempo, el tiempo de calidad de la pareja tal vez pueda ser muy corto, de 15 minutos o media hora, o si se puede algo más, pero que ese corto tiempo sea realmente para los dos.

El Dr. Gary Chapman nos habla en su libro de cinco estrategias o cinco claves  para que podamos entender como pasar un tiempo de calidad verdaderamente efectivo. Hay una cosa que el menciona y es que se han escrito muchos documentos al respecto pero es un resumen de las cinco cosas que nos puede ayudar:

• Mantener contacto visual cuando su cónyuge habla.

Mirarnos a los ojos mientras se está hablando denota importancia y denota que la persona que nos está hablando le estamos dando importancia. A veces cuando nosotras hablamos, y recordemos que nosotras hablamos muchísimo más de lo que hablan los hombres, cuando estamos hablando y tú solo dices “Si, si, si” o estas callado entonces uno pregunta “¿Pero si me estas poniendo atención?” y lo que se hace es repetir la última frase para demostrar que si está poniendo atención pero realmente tiene la mente en otro lado. Así que mirarnos a los ojos es una señal y una forma de concentrarnos en la conversación y de ser parte de ella.

Y uno de los talleres que nos gusta compartirles que habla de comunicación asertiva dice  que nosotros tenemos que estar interesados en la conversación que la otra persona está haciendo. Como lo estabas mencionando, las mujeres necesitan, y parece una necesidad física, necesitan hablar mucho más de lo que los hombres necesitan hablar, entonces es importante que nosotros como hombres estemos preparados para escucharlas, es decir, que cuando ellas estén hablando de verdad les estemos prestando atención, estemos mirándolas a los ojos y estemos escuchando lo que ellas quieren compartir con nosotros durante ese breve momento en que ellas están hablando.

Las mujeres tenemos la habilidad y la facilidad de saltar de un tema al otro o de hablar de muchos temas a la vez, y los hombres se nos pierden rápido de la conversación.

• No escuche a su cónyuge y haga algo al mismo tiempo.

Es decir, cuando estas escribiendo algo o haciendo otra cosa y le dices “Háblame que yo te escucho” realmente eso no funciona. Solamente tenemos que mirarnos a los ojos, no hacer nada más, dedicarnos a contemplar a estas hermosas mujeres y escuchar lo que ellas tengan que decir, no hacer nada más mientras estamos escuchando.

Bueno ese es un tema muy difícil para mí ya que soy una mujer muy activa, eso lo aplico en lo que es nuestro tiempo de calidad pero en el resto del tiempo tenemos la habilidad de hacer muchas cosas a la vez. Así que si podemos hablar y mover las manos para hacer otras cosas al mismo tiempo pero cuando estemos en nuestro tiempo de calidad procuremos y hagamos el esfuerzo de escucharnos atentamente.

• Cuando hablen, escuchen los sentimientos.

Cuando la otra persona esté hablando podamos entender cuál es el sentimiento que está tratando de comunicar. Esta frustrada, de mal genio, triste, está deprimida, está contenta, está muy feliz, y transmitir sentimientos.

Detrás de cada queja hay una solicitud, cuando los seres humanos nos quejamos, ya sean los niños, nuestra pareja, los compañeros de trabajo, cualquier persona que se queja está pidiendo algo detrás de lo que está diciendo, esto tiene que ver con estos sentimientos que estamos hablando.

• Tenga en cuenta el lenguaje corporal.

Cuando estamos pasando tiempo en pareja tenemos que mirar cual es la postura de la otra persona, de verdad está interesada, está dispuesta, tiene una buena actitud hacia mí con su lenguaje corporal o esta con los brazos cruzados, con los puños cerrados. El lenguaje corporal nos dice mucho si la persona efectivamente esta escuchando, poniendo atención o hablando con sinceridad o hablando sin sinceridad. Es muy importante que podamos poner atención al lenguaje corporal cuando estamos pasando tiempo de calidad o estamos conversando con nuestra pareja.

En este punto no quiere decir que porque yo decidí que este es el tiempo de calidad el mundo para y los dos tenemos que estar ahí, tal vez no es el tiempo de mi pareja, tal vez pensé que en la cena iba a ser nuestro momento de pasar el tiempo juntos pero él no está listo o está ocupado, tal vez necesiten salir a caminar o hacer otra cosa diferente, ahí es donde viene el tratar de entender a ambos. Si el otro esta con una postura física de preocupación o de no me interesa lo que me estás diciendo tal vez no es el momento adecuado y pueden reprogramar las cosas de otra manera.

Es una señal de poder identificar que el tiempo de calidad no está funcionando por alguna razón y como dices tú, hay que ser flexibles y buscar que es lo que no está funcionando, por qué no está funcionando y tal vez buscar otra cosa. Tal vez intentar caminar, o ver una película o cualquier otra cosa en donde si podamos pasar tiempo de calidad de una manera diferente hasta que funcione.

• Por favor rehúse interrumpir al otro mientras está hablando.

Esto es lo que verdaderamente tenemos que trabajar mucho los hombres porque nosotros tenemos a tener poca paciencia cuando nuestras esposas nos están hablando. Nosotros tenemos eso de hablar poco e ir al grano entonces muchas veces cuando las mujeres están hablando de su reporte, cuando están hablando todas las palabras que tienen que hablar por día, cuando están expresando sus sentimientos, nosotros estamos como “Bueno a qué vas” “Cual es el punto” “Qué es lo que quieres decir” entonces no queremos interrumpir, no queremos solucionar, solo debemos escuchar lo que las otras personas tienen que decir sin interrumpir.

Las mujeres tenemos tanto que decir que también interrumpimos tanto la conversación así que unos es por exceso y otros es por defectos, tal vez nuestro deseo como mujeres es ayudar y solucionarle a la otra persona porque en nosotras esta eso de ser más caritativas, ser esa persona que ayuda en todo, y tal vez nuestra intención es solucionar pero la verdad es que necesitamos escuchar un poco más y saber en qué momento realmente necesitamos interferir en la conversación.

Las mujeres están llenas de esa tendencia, primero que están llenas de un amor incondicional por la familia entonces ellas aman incondicionalmente a sus hijos y a su pareja, y por tanto en ese instinto materno que tienen las mujeres buscan una solución para que su hijo no sufra y el error sucede cuando se pasan con el instinto materno de sus hijos con el instinto materno de su esposo, entonces lo ven como un niño al que quieren solucionarle la vida para que no sufra. Ahí es donde el hombre se pregunta qué pasó, no me veas como un bebé, no me des soluciones, solamente quiero compartir contigo lo que paso hoy, solamente quiero compartir lo que sucedió, pero no estoy buscando alguien que me solucione mis problemas, solamente que me escuchen.

Eso sucede de ambos lados, los hombres tienen la tendencia a ser los reparadores, reparamos el carro, el garaje, los muebles, cualquier cosa que se dañe en la casa entonces tenemos la tendencia a reparar. Las mujeres por su tendencia materna de proteger, los hombres por su tendencia a reparar, nos estamos interrumpiendo para dar soluciones que a veces no vienen al caso, no es pertinente dar soluciones. Lo único que necesitamos es pasar un tiempo de calidad, compartir nuestros sentimientos sin interrupción y saber que del otro lado hay una pareja que está con nosotros y que quiere pasar también tiempo con nosotros.

Eso me recuerda a un taller muy interesante que tuvimos en donde después de contestar una cantidad de preguntas teníamos que decírselas, leerlas y dar las respuestas a nuestra pareja y él no podía decir nada hasta que termináramos, luego obviamente era al contrario. Ese ejercicio de estar callados y tener que escuchar todas las respuestas aunque no estuvieras de acuerdo, aunque quisieras refutar, no podías decir nada solo escuchar, fue el comienzo de una etapa y un ejercicio muy interesante que nos ha ayudado muchísimo. Y ahora cuando alguno de los dos tiene que hablar el otro se calla, espera, escucha atentamente y cuando termina empiezan a discutir punto por punto si es  necesario.

Entendiendo que la otra persona también tiene su punto de vista y su punto de vista también es muy válido, entonces cuando estamos discutiendo respetamos el punto de vista de la otra persona aunque mi punto de vista sea diferente. No tenemos que estar de acuerdo en todo, muchas veces hemos tenido enfrentamientos de ideas y es lo más normal del mundo pero lo importante es saberlo manejar de la  mejor manera.

De hecho comenzamos diciendo “Yo pienso que…” o “Para mi es así…” y todas las ideas son bienvenidas, todas son opciones, ninguno de los dos tiene la verdad absoluta de las cosas, simplemente son puntos de vista de ver las situaciones que para ambos lados tienen su argumento y su validez.

Pienso que vamos a terminar con una sugerencia que a nosotros nos ha dado muchísimo resultados, y es que nosotros podamos pasar tiempo ayudando a otras personas. Cuando nosotros tenemos la oportunidad de pasar un tiempo, y hemos hablado de salir a caminar, hemos hablado de ir a divertirnos, de ir a un restaurante, hemos hablado de pasar un tiempo cenando pero también hemos hablado de algo muy interesante que nosotros hacemos y queremos sugerirles, que sea un tiempo de ayudar a los demás, un tiempo de servir.

Cuando nosotros empezamos hacer esa lista de proyectos, esas cosas que nosotros podemos hacer por los demás, por la comunidad, por el mundo, por la familia y nos dedicamos una tarde a ayudar a alguien o a planificar un proyecto, o a llevar a cabo unos proyectos, ese tiempo en que podemos ayudar a otros nos ha traído momentos de muchísima felicidad.

Además de eso hemos hechos nuevas estrategias como por ejemplo, ahora cuando mi esposo sale solo a su hora de almuerzo entonces durante ese rato estamos juntos por teléfono mientras yo estoy haciendo mis cosas y también en mi trabajo, nos acompañamos básicamente por teléfono y hablamos de las cosas pendientes de casa, también hablamos de lo que él está viendo allá, de lo que yo estoy viendo aquí, digamos que estamos almorzando juntos y compartiendo ese tiempo juntos.

Cada oportunidad que ustedes tengan para compartir uno al lado del otro o usando la tecnología, es tiempo que puede contarse como tiempo de calidad.

Bueno amigos lo que quisiéramos pedirles es que puedan identificar cuáles son las actividades que pudieran hacer para generar tiempo de calidad, tal vez sea salir a caminar, tal vez sea el deporte, el ejercicio, subir una montaña, escalar, ir a la playa, a veces solamente momentos de silencio, en donde hay contemplación o meditación, a veces hay momentos tan especiales cuando llegamos a la cima de la montaña, o al borde del mar en donde solo nos quedamos mirando, escuchando el mar, mirando y disfrutando el momento de estar juntos tomados de la mano o abrazados y saber que la vida pasa pero estos momentos son los que nos dejan unos recuerdos increíbles que van a perdurar por siempre.

Todas estas cosas lo que hacen es básicamente conectarnos con nuestra pareja, fortalecer los lazos de amor, de amistad, de unidad, de poder enfrentar los desafíos que tenemos y disfrutar de las cosas bellas de la vida y que Dios nos da. Así que los invitamos a buscar esos momentos en donde puedan conectarse con su pareja, que realmente les hagan sentirse que se aman y que juntos pueden lograrlo todo.

Amigos es lo que queríamos compartir con ustedes acerca del tiempo de calidad, este lenguaje del amor número 2, de este libro de Los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman. Y esperamos que ustedes puedan encontrar cuál es su lenguaje del amor.

El próximo episodio vamos hablar del tercer lenguaje del amor, es algo muy especial que tiene que ver con los detalles y con los regalos.

Vamos hablar que tan importante es para algunas personas recibir presentes, detalles, regalos y que esa es la manifestación del amor que siempre han tenido.

Quisiera recordarles la importancia que tiene este tiempo de calidad también para los hijos, es pasar tiempo individual con cada uno de nuestros hijos, dedicarles cierta cantidad de tiempo al día, ya que con esta vida moderna los niños pasan más tiempo fuera de casa, pasan más tiempo en la escuela que con sus padres. Si es posible dedicarles media hora, una hora a meterse en su mundo, a jugar con ellos, a los que ellos juegan, no a lo que ustedes quieran hacer pero pasar ese tiempo de calidad juntos, disfrutando de ellos o de alguna actividad juntos hacen que los hijos y las familias se fortalezcan increíblemente.

Es tan importante pasar tiempo con la familia y estaba pensando, de hecho como mencionabas tú, el pasar tiempo con nuestros hijos ¿Qué tan importante es llamar a nuestros padres o hermanos? y dedicarles un tiempo de calidad ya sea por teléfono si los tenemos lejos o si los visitamos, sentarnos verdaderamente con ellos y preguntarles “¿Cómo estás?” o “¿En qué te puedo ayudar, que puedo hacer por ti?” Eso es muy importante el tener un tiempo de calidad real con todas las personas que nos rodean.

Comenzamos practicando con nuestros esposos y esposas, y esto se extiende a nuestros hijos, a nuestra familia, las personas con las que convivimos y a la sociedad, obviamente esto va ser un impacto en la vida de cada uno de nosotros.

Amigos muchas gracias de estar con nosotros, estamos muy felices de poder continuar con ustedes.

Somos Carlos y Ángela.

Y estamos Amorosamente Casados.

Nos vemos muy pronto, cuídense mucho.

¡Chao!